TEMEL İLKELERI BACAK

Basamak bölgesinde burkulmalar yaygındır ve bu durumda yaralı nahiye şkârer ve dertr. Bunu sağaltma etmenin en bol yolu dinlenme, buz tornası ve bacakları sarmak ve yüksekte tutmaktır.Masaj: Bacaklarınıza yapacağınız nazik bir masaj, kasların gevşemesine yardımcı evet ve vecayı hafifletebilir.Bacak vecasının birsonsuz farklı